ふくらはぎの肉離れの治療法

元々、肉離れというものは筋繊維や筋肉本体を包んでいる筋周膜と呼ばれるものが何らかの影響でダメージを受けるケガなのだが、主に下半身に起こるケガで太腿部、そしてふくらはぎの一つである腓腹筋を痛めることが多い。
骨折のように明らかな事故があって起こるケガでは無いので私生活の中で起こる可能性も十分高い。

例えば坂道を歩いているとしよう。
山道では無いただの坂道である。
焦って走るわけでも無くただ歩くだけである・・・

実はこれだけでも状況によってはふくらはぎの肉離れになる。
さすがに若い人には少ないが年齢の関係などで筋力が低下した方などには決して珍しく無いのだ。

それでは突然肉離れになった時はどうすれば良いのだろうか？
ただ、つるだけでは伸ばせば良いだけだが肉離れとなるとそうはいかない。

ふくらはぎの肉離れの特徴として内出血することがあるのですが,、これをどう抑えるかで完治までの時間が決まって来る。

まずは落ちついて安静にすることが大事だ。
そしてアイシングである。
アイシングすることで内出血は抑えられるだ。

症状によっては我慢すれば動けなくも無い場合はあるがふくらはぎの肉離れの特徴での内出血を止めないことにはいつまで経っても治らないのでそこは注意しなければならない。


肉離れ 治療